Spitzenleistung freischalten: Personalisierte Produktivitäts- und Persönlichkeitsentwicklungs‑Coachings mit wöchentlicher Accountability – buche jetzt 1:1‑Sessions
Erreiche messbare Ergebnisse mit einem Coaching, das auf deine Ziele, Stärken und aktuellen Arbeitsrealitäten zugeschnitten ist, gestützt durch wöchentliche Accountability, klare Metriken und praktische Systeme, die im Alltag funktionieren, damit du nachhaltigen Fokus, Energie und Wirkung aufbaust und konsequent Fortschritte erzielst.
Über uns
Wir sind ein kleines, hochspezialisiertes Coaching‑Studio mit zertifizierten Coaches, das evidenzbasierte Methoden, pragmatische Tools und menschliche Verantwortung verbindet. Remote‑Sessions, klare Strukturen und absolute Vertraulichkeit sichern spürbare, nachhaltige Ergebnisse für ambitionierte Wissensarbeiterinnen und Führungskräfte im DACH‑Raum.
Unser Ansatz
Wir kombinieren evidenzbasierte Methoden aus Verhaltensdesign, Leistungspsychologie und moderner Arbeitsorganisation mit pragmatischen Tool‑Workflows und wöchentlicher Accountability, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern zuverlässig umgesetzt, verstetigt und messbar in Ergebnisse übersetzt wird.
Wissenschaftlich fundiertes Coaching
Unsere Arbeit stützt sich auf Verhaltensökonomie, kognitiv‑behaviorale Techniken, habituale Systemgestaltung und Prinzipien der Tiefenarbeit, damit jede Intervention wirkungsorientiert ist. Du erhältst keine Tipps von der Stange, sondern zielgerichtete Experimente, evidenzbasierte Protokolle und klare Entscheidungskriterien, die in komplexen, dynamischen Arbeitsumgebungen bestehen.
Individuelle Leistungs‑Roadmaps
Zu Beginn erfassen wir Ausgangslage, Ziele, Engpässe und Ressourcen und entwickeln daraus eine 90‑Tage‑Roadmap mit Meilensteinen, Leading‑ und Lagging‑Metriken, Ritualen und Checkpoints. So weißt du jederzeit, woran du arbeitest, warum es wichtig ist und wie Fortschritt konkret sichtbar und korrigierbar wird.
Wöchentliche Accountability‑Impulse
Kurze, strukturierte Check‑ins sichern Umsetzung, verankern Gewohnheiten und liefern Feedbackschleifen. Wir feiern Fortschritte, adressieren Widerstände, passen Taktiken datenbasiert an und halten die Energie hoch, damit Momentum erhalten bleibt und du auch in turbulenten Phasen verlässlich auf Kurs bleibst.
Zielklärung & Vision
Wir übersetzen Ambitionen in messbare, identitätsbasierte Ziele, die Sinn stiften, Prioritäten ordnen und tägliche Entscheidungen vereinfachen, sodass du Klarheit, Motivation und Richtung für konsistente, wirkungsvolle Aktionen gewinnst.
Klarheit über Richtung und Erfolg
Durch Wertearbeit, Zukunftsbild und Outcome‑Definition klären wir, was Erfolg konkret bedeutet und welche Ergebnisse wirklich zählen. So vermeidest du Aktivitätsfalle und setzt Ressourcen dort ein, wo sie Wirkung entfalten, ohne dich zu verzetteln oder kurzfristigen Dringlichkeiten zu erliegen.
OKR für Einzelpersonen
Wir nutzen Objectives und Key Results, um ambitionierte, inspirierende Ziele mit klaren, überprüfbaren Resultaten zu verbinden. Kurze Zyklen, visuelle Dashboards und regelmäßige Reviews halten Fokus, fördern Lernschleifen und machen Fortschritt transparent, auch wenn Rahmenbedingungen sich verändern.
Identitätsbasierte Zielsetzung
Anstatt nur Ergebnisziele zu verfolgen, verankern wir Identitätsziele, die dein gewünschtes Selbstbild stärken. Über glaubwürdige Beweise im Alltag wird die neue Identität stabil, Motivation intrinsisch, und Disziplin entsteht als Folge konsistenter, kleiner Handlungen mit klaren Kontextsignalen.
Gewohnheiten & Systeme
Wir bauen robuste Routinen und kontextsensitive Systeme, die Friktion senken, gewünschtes Verhalten erleichtern und Rückfallebenen bieten, damit Fortschritt auch bei Stress, Reisen oder Unvorhersehbarem zuverlässig gelingt.
Mikrogewohnheiten mit Hebel
Wir identifizieren kleinste, hochwirksame Verhaltensanker, verknüpfen sie mit bestehenden Routinen und definieren klare Trigger. So entsteht ein zuverlässiger Startimpuls, der das Anfangen erleichtert, Rückkopplungen ermöglicht und schrittweise substanzielle Leistungssteigerungen ohne Überforderung erzeugt.
Umgebung als stiller Coach
Durch Gestaltung von Räumen, Tools und digitalen Oberflächen reduzieren wir Reibung und Ablenkungen, erhöhen Sichtbarkeit wichtiger Aufgaben und machen das richtige Verhalten zur einfachsten Option. Architektur schlägt Willenskraft, besonders an langen, anspruchsvollen Tagen.
Routinen mit Rückfallebenen
Wir planen Minimal‑Versionen deiner Rituale für anspruchsvolle Tage, definieren klare Unterbrechungs‑Protokolle und vereinbaren Neustartsignale. So bleibt Kontinuität erhalten, ohne Perfektionismus zu füttern, und du vermeidest das gefährliche Alles‑oder‑Nichts‑Denken.
Zeitmanagement & Prioritäten
Wir kombinieren Priorisierungsrahmen, Zeitblöcke, Puffer und klare Kommunikationsregeln, um proaktive Arbeit zu schützen, Reibungsverluste zu senken und hochwertige Ergebnisse verlässlich in den Kalender zu bringen.
Entscheiden, was wirklich zählt
Mit Eisenhower, RICE oder ICE bewerten wir Initiativen nach Wirkung, Vertrauen und Aufwand, übersetzen sie in Wochenfokus und definieren No‑Go‑Kriterien. Dadurch setzt du Grenzen bewusst, sagst fundiert Nein und maximierst Beitrag statt Beschäftigung.
Zeitblöcke, Puffer und Energie‑Taktung
Wir planen Tiefenarbeitsfenster entlang deiner Chronobiologie, fügen Puffer für Ungeplantes hinzu und koppeln Aufgaben an passende Energiestufen. So steigen Qualität, Zuverlässigkeit und Gelassenheit bei gleichzeitiger Reduktion von Kontextwechseln und Last‑Minute‑Stress.
Meeting‑ und Anfrage‑Hygiene
Wir etablieren klare Anfragenformate, Entscheidungsregeln und Teilnahme‑Kriterien, definieren asynchrone Standards und gestalten kompakte, zielorientierte Agenden. Dadurch schrumpft Meeting‑Overload, und du gewinnst planbare Zeit für Arbeit, die wirklich Wert schafft.
Unsere Coaching‑Angebote
Wähle das Format, das zu deinem Ziel und Tempo passt: von fokussierten 1:1‑Sessions über monatliche Accountability bis zum intensiven Transformationspaket mit umfassender Roadmap, Setup, Metriken und laufender Begleitung, damit Umsetzung leicht, klar und wiederholbar wird.
1:1‑Coachingsession (60 Minuten) – Klarheit & nächste Schritte
Eine fokussierte, strukturierte Sitzung, in der wir ein zentrales Thema klären, Engpässe auflösen und konkrete nächste Schritte mit klaren Startsignalen definieren. Du erhältst eine schriftliche Zusammenfassung, kleine Experimente für die Woche und optional Taktik‑Vorlagen zur direkten Umsetzung.
€149
Monatliches Accountability‑Programm (4 Wochen) – Fokus, System, Momentum
Vier wöchentliche 1:1‑Calls à 45 Minuten, asynchrone Check‑ins, ein persönliches Notion‑Dashboard, Reminder‑Automationen und maßgeschneiderte Übungen. Ideal, um Ziele zu verankern, Gewohnheiten stabil aufzubauen und messbare Fortschritte trotz voller Kalender zu sichern, inklusive Chat‑Support werktags.
€149
Intensivpaket Spitzenleistung (12 Wochen) – Roadmap & Transformation
Kick‑off (90 Minuten), wöchentliche 60‑Minuten‑Sessions, vollständiges Tool‑Setup, Performance‑Metriken, individuelle Protokolle für Schlaf, Fokus und Stress sowie engmaschige Accountability. Perfekt für ambitionierte Zielvorhaben, Führungsverantwortung oder Produkt‑Launchs, inklusive Priorisierungsworkshop und optionaler Stakeholder‑Alignment‑Session.
€149
Fokus & Tiefenarbeit
Wir schaffen Bedingungen, in denen ungestörte Konzentration möglich wird, und entwickeln Rituale, die dich schneller in Flow bringen, länger dort halten und bewusste Regeneration sicherstellen.
Ablenkungsarme Zonen
Gemeinsam definieren wir technische Sperren, Benachrichtigungsprofile, physische Signale und Team‑Absprachen, die Tiefenarbeit schützen. So wird Fokus zur Normalität, nicht zur Ausnahme, und deine wichtigsten Aufgaben bekommen die Qualität, die sie verdienen.
Aufgaben so schneiden, dass sie fließen
Wir zerlegen Arbeit in kognitive Einheiten, klären Startbedingungen und formulieren Done‑Kriterien. Daraus entstehen klare, machbare Schritte mit sichtbarem Fortschritt, die mentale Reibung reduzieren und dir verlässlich Schwung für anspruchsvolle Vorhaben geben.
Flow gezielt auslösen
Mit Aufwärmritualen, Fokusmusik, Atemmustern und zeitlichen Schwellenwerten gestalten wir Eintritte in Flow und definieren Exit‑Rituale zur Erholung. So wächst Leistung ohne Erschöpfung, und du bleibst kreativ sowie systematisch produktiv.
Schlaf als Performance‑Hebel
Wir verbessern Schlafhygiene, Licht‑ und Koffeinmanagement, Abendrituale und Erholungsanker. Erhöhter Tiefschlaf und konstantere Rhythmik steigern Fokus, Gedächtnis und Stimmung, während Tagesstruktur spürbar stabiler und planbarer wird.
Mikro‑Erholung im Alltag
Kurze, gezielte Pausen mit Atemtechniken, Mobilität, Blickwechseln und Mini‑Reflexionen senken Stresspegel, schützen Attention und reduzieren Ermüdung. So bleibt deine kognitive Kapazität hoch, auch wenn Tage dicht und herausfordernd sind.
Nachhaltige Belastungssteuerung
Wir planen Belastung in Wellen, kombinieren Sprints mit bewusster Regeneration und definieren Frühindikatoren für Überlastung. Dadurch wächst deine Resilienz, und hohe Leistung wird wiederholbar, statt zufallsabhängig oder erschöpfend.
Digitale Hygiene & Tools
Wir entkomplizieren dein Tool‑Ökosystem, automatisieren wiederkehrende Aufgaben und bauen ein leicht zu pflegendes Arbeitsdashboard, das Prioritäten sichtbar macht und Entscheidungen beschleunigt.
Führung & Kommunikation
Wir stärken deine Fähigkeit, Erwartungen zu klären, Entscheidungen zu beschleunigen und Teams zu fokussieren, ohne deine eigene Tiefenarbeit zu opfern.
Karriere & Lebensbalance
Wir verbinden Ambition mit Klarheit über Rollen, Werte und Grenzen, damit Leistung, Gesundheit und Beziehungen im Alltag stabil koexistieren.
Mehr erfahrenMessung & Fortschritt
Wir messen, was zählt, und nutzen kurze Lernzyklen, um Taktiken evidenzbasiert zu verbessern, damit du verlässlich näher an deine Ziele rückst.
Leading‑ und Lagging‑Metriken definieren
Wir unterscheiden Aktivitäts‑, Verhaltens‑ und Ergebniskennzahlen und wählen wenige, aussagekräftige Indikatoren. Dadurch erkennst du früh, ob Interventionen wirken, und kannst rechtzeitig nachjustieren, statt auf Monatsenden zu warten.
Weekly Review & Retrospektive
Ein kompaktes, wiederholbares Review‑Ritual macht Fortschritte sichtbar, klärt Blocker und priorisiert die kommende Woche. Struktur schlägt Spontaneität und verhindert, dass Wichtiges durch Dringliches verdrängt wird.
Fortschritt feiern, Motivation nähren
Wir dokumentieren Beweise deiner Entwicklung, verankern Anerkennung und definieren sinnvolle Belohnungen. Das stärkt Identität, steigert Selbstwirksamkeit und verhindert, dass Erfolge im Alltag untergehen.
Erfolgsgeschichten
Konkrete Beispiele zeigen, wie Klientinnen und Klienten mit kleinen, konsequenten Veränderungen große Wirkung erzielten, ohne mehr Stunden zu arbeiten.
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Durch klare Startsignale, Mikro‑Schritte und tägliche Ergebnisdokumentation reduzierte ein Product Manager Prokrastination radikal. Innerhalb von sechs Wochen verdoppelte sich die Zahl fertiggestellter Deep‑Work‑Deliverables bei gleichzeitiger Reduktion der Überstunden.
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Eine Teamleiterin halbierte ihre Meetingzeit, etablierte Fokusblöcke und führte asynchrone Updates ein. Qualität der Projektentscheidungen stieg, das Team gewann Autonomie, und sie gewann zwei Nachmittage pro Woche für strategische Arbeit.
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Mit 90‑Tage‑Zielen, wöchentlicher Accountability und Automatisierungen stabilisierte eine Gründerin Umsatzarbeit und Produktentwicklung. Burnout‑Risiko sank, Launchs wurden planbar, und der freie Freitag kehrte zurück.
Ablauf der Buchung
Wähle einen passenden Slot, fülle die kurze Intake‑Frage aus und bestätige. Du erhältst sofort Check‑in‑Fragen, Kalender‑Invite und den sicheren Video‑Link. Alles ist so gestaltet, dass du ohne Reibung starten kannst.
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Onboarding & Zielstart
Innerhalb von 72 Stunden erhältst du deine erste Roadmap‑Skizze, Metrik‑Vorschläge und ein leichtes Dashboard. In der Session schärfen wir Fokus, entscheiden Experimente und legen konkrete, machbare nächste Schritte fest.
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Verfügbarkeit & Zeitzonen
Wir bieten flexible Slots morgens, mittags und abends, auch für DACH‑weit verteilte Teams. Kurzfristige Umbuchungen sind möglich, und alle Termine enthalten automatische Zeitzonen‑Anpassung, damit Koordination mühelos gelingt.
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